بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين


خيارة جنزبيل ليمونة نعناع الماء
الطريقة :-
غسل الخيارة بشكل جيد ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها الي دوائر ، ونقوم بعمل نفس الشئ لليمون وتقطيعه الي دوائر صغيرة ثم نقوم بتقشير الجنزبير جيدا وحكه حتي يصبح بودرة ، بالنسبة للنعناع سوف نقوم بازالة الاوراق ونحتفظ بها لاننا لا نحتاج الاعواد
اضغط التالي واكمل القراءة

خيارة جنزبيل ليمونة نعناع الماء
الطريقة :-
غسل الخيارة بشكل جيد ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها الي دوائر ، ونقوم بعمل نفس الشئ لليمون وتقطيعه الي دوائر صغيرة ثم نقوم بتقشير الجنزبير جيدا وحكه حتي يصبح بودرة ، بالنسبة للنعناع سوف نقوم بازالة الاوراق ونحتفظ بها لاننا لا نحتاج الاعواد
اضغط التالي واكمل القراءة